「栄養素」の記事一覧

食物繊維が詰まって便通を妨げている場合もある

腸の蠕動運動を刺激して、便通を促すことでお通じを良くしていく食物繊維。 サラダなどで野菜を食べたりフルーツを積極的に摂るだけでなく、粉末状の食物繊維なんてものも販売されていますよね。 しかし、便秘に悩む方の中には、食物繊・・・

痩せる為に効果的だと言われるのはビタミン

様々なサプリメントが売られている中で、痩せる為に効果的だと言われるのはビタミンの中ではダントツでビタミンB群でしょう。 ビタミンB群には、ビタミンB1、ビタミンB12、ビタミンB6、ビタミンB2などがよく知られたビタミン・・・

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